Бег – это одно из самых здоровых занятий, которые можно сделать для своего тела. Он может повысить уровень хорошего холестерина, улучшить функцию легких и даже предотвратить развитие рака. Тем не менее, плохая пара кроссовок и неправильно подобранный мужской спортивный костюм для бега, могут мгновенно превратить отличную тренировку в мучительный и травмоопасный марафон.
Будь то бег, езда на велосипеде, игра в футбол, баскетбол или любой другой вид спорта, для каждого из них требуется одежда, специально предназначенная для обеспечения комфорта и необходимой защиты.
Содержание материала:
Как подобрать костюм для бега?
Спортивная одежда для мужчин изготавливается в различных моделях, они различаются по:
- материалам;
- дизайну;
- качеству.
Кроме того, есть много факторов, которые следует учитывать при выборе лучшей спортивной одежды для своей тренировки. Такие виды деятельности как бег, фитнес, теннис или походы, требуют спортивной одежды, изготовленной из волокон против пота, которые:
- поглощают влагу;
- предотвращают чрезмерное потоотделение;
- сохраняют тело сухим.
Поскольку хлопчатобумажная одежда вызывает раздражения, необходимо попробовать легкие и удобные технические ткани. Одежда, изготовленная из технических тканей, разработана с научной точки зрения с учетом широкого диапазона движений. Спортивные костюмы шьют из синтетических материалов, таких как:
- нейлон;
- полиэстер;
- лайкра.
Эти материалы легкие и «анатомически спроектированы», что означает, что они сделаны с учетом естественной формы и движения тела, чтобы обеспечить максимальную мобильность.
Компрессионная одежда – новое веяние в беге. Эта одежда изготавливается из специально разработанных тканей, скроенная и сшитая таким образом, что улучшает циркуляцию во время и после физической активности, чтобы помочь облегчить жесткие, больные мышцы и ускорить процесс восстановления.
Известно также, что такая одежда стимулирует кровообращение, уменьшает накопление молочной кислоты и предотвращает мышечную болезненность. В течение многих лет такие предметы одежды использовались в медицине для улучшения симптомов, связанных с диабетом, болезнями вен и отечностей. Теперь они были приняты бегунами с утверждениями о том, что такая одежда значительно повышает производительность.
Детали которые важно не упустить при выборе
При выборе спортивного костюма для мужчин, нужно учитывать, для каких видов спорта он будет использоваться и какие погодные условия должен выдерживать, а также из какого материала он изготовлен.
Фасон
Для пробежки следует выбирать одежду, не сковывающую активное движение рук и ног. При этом она должна иметь специальные сетчатые вставки, которые помогут хорошо вентилировать воздух. Швы в одежде для бега должны быть плоскими, что поможет устранить раздражения и натирания кожи. Спортивный костюм обязательно должен быть легким, чтобы не вызывать дискомфорт при беге.
Текстура
Есть несколько вариантов тканей, на которые следует обратить внимание при подборе.
- Бамбук. Эта ткань набирает популярность среди бегунов и спортсменов. Такой натуральный материал изготовлен из бамбуковой целлюлозы. Она светлая, впитывает хорошо влагу, а также защищает кожу от ультрафиолетовых лучей;
- нейлон. Эта дышащая ткань предназначена для подвижной пробежки, благодаря своим влагоотталкивающим и быстросохнущим функциям;
- полиэстер. Доступный, прочный, легкий и устойчивый к морщинам материал. Он способен прекрасно впитывать влагу с поверхности кожи и изолирует от внешней среды, даже если он влажный;
- полипропилен. Это полностью водостойкий материал из полиэфира. Он хорошо работает как базовый слой, так как он удерживает влагу и не позволяет одежде прилипать к телу;
- спандекс, также известен под торговой маркой лайкра. Это король тканей по растяжению. Он может расширяться до 600% от своего первоначального размера. Изделия из такого материала предлагают неограниченное движение;
- лиоцелл. Это биоразлагаемая, не мнущаяся ткань, которая изготавливается из древесной целлюлозы. Она имеет крошечные ворсинки – подобные фибриллы, которые делают ее роскошной текстуры и помогают удерживать влагу;
- шерсть. Лучше всего подходит для зимы, потому что с ее помощью создаются карманы с воздухом, благодаря которому поддерживается тепло во время бега.
Костюм для бега в разное время года
Одежда для активной жизни разительно видоизменяется в зависимости от времени года, когда происходит тренировка на свежем воздухе. Главным правилом, которым следует пользоваться – это то, что для пробежки одежду следует одевать, как будто на улице на 20˚С теплее, чем на самом деле.
Зима
Во время зимних сезонов следует выбирать более толстые спортивные костюмы. Это поможет выдержать холодную погоду. Для зимы используются специальные волокна, такие как синтетический флис, который создает воздушные карманы для удерживания воздуха возле корпуса и сохранения теплообмен, обеспечивая тем самым комфорт, не будучи слишком тяжелой для носки.
Зимние комплекты должны состоять из трех слоев одежды:
- термобелье – идет первым слоем. Состав этого материала поможет коже дышать и своевременно избавляться от выступающего пота;
- утеплитель идет следующим слоем. Лучшим вариантом утеплителя считается гусиный или гагачий пух. Изделия, которые стоят дешевле, содержат утеплитель из синтепона;
- защитный слой — завершающий. Предусмотрен для защиты от ветра, сырости, а также не должен затруднять циркуляцию воздуха.
Чтобы оставаться видимым на снегу, обязательно следует подобрать мужской костюм для бега зимой ярких цветов и со светоотражающими элементами.
Лето
При выборе летнего костюма, бегуны должны принимать меры предосторожности при работе в условиях высокой температуры, во избежание заболеваний связанных с теплом. Во-первых, приготовить верхнюю часть одежды, из синтетической ткани позволяющей происходить испарению пота. А во-вторых, необходимо покупать светлые свободные вещи, позволяющие телу дышать и охлаждать себя естественным образом. Тесная одежда будет ограничивать этот процесс, а темные цвета поглощают свет и тепло солнца, что приведет к еще большему перегреву организма.
Такие комплекты обычно состоят из:
- шортов;
- бриджей;
- футболки;
- поло;
- тенниски.
Весна-осень
Меняющиеся весенние температуры могут затруднить понимание того, как одеваться, поэтому ключом к тому, чтобы тело оставалось сухим и комфортным, независимо от погоды, является расслоение.
Сочетание правильных тканей поможет убирать влагу, постоянно выделяемую телом, сохраняя при этом идеальную температуру. Многие спортивные костюмы, изготовленные из технических тканей, опрыскиваются водоотталкивающим покрытием, которое защищает бегунов от дождя и снега.
Конечная польза слоев заключается в том, что если в процессе тренировке бегун чувствует, что ему слишком жарко, то у него есть возможность удалить один слой одежды и связать его на талии.
Заключение
Мужчины обычно носят спортивную одежду, которая хорошо сочетается с их личностью и отвечает требованиям спортивных традиций. Поэтому для того чтобы укрепить свои мышцы и улучшить сердечно-сосудистую систему следует обязательно инвестировать деньги в хорошую пару беговых кроссовок и подходящую для этого экипировку.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
