Новости о коронавирусе сначала не воспринимались так серьезно, пока эта проблема не коснулась многих регионов России. Экстренно было принято решение объявить карантин с самоизоляцией, чтобы уберечь население от массовой вспышки инфицирования. Находиться 24 на 7 в стенах дома вместе со своей семьей сначала казалось отдыхом, но после многие столкнулись с проблемами в отношениях.
Поэтому встал актуальный вопрос, как разнообразить отношения на самоизоляции, чтобы предупредить раздражение, негативный микроклимат, ссоры и конфликты. Статистика показала, что только в одном городе Китая, только за один месяц карантина развелось больше 300 семейных пар. Поэтому мы предлагаем дельные советы, как сохранить отношения, внести в них разнообразие. Также напомним о мерах предосторожности и правилах самоизоляции.
Содержание материала:
Как сохранить отношения на карантине
Неожиданная пандемия заставила большую часть населения страны самоизолироваться, то есть засесть дома на карантин. И уже первая неделя пребывания в четырех стенах показала, что для многих семейных пар это стало настоящим испытанием. То же самое можно сказать о молодых людях, которые только в начале выстраивания отношений, и единственным способом коммуникации стал интернет. Мы подготовили несколько советов.
Установите правила
Воспринимайте карантин, не как каникулы и время для безделья. Напротив, большинство из нас теперь работают в режиме «удаленки». Основная сложность – плавающий график и занятость обоих супругов. Поэтому продумайте заранее несколько пунктов, например, время для завтрака, рабочее место для каждого, строго отведенное время на работу для каждого, совместное времяпровождение и др.
Разделите пространство
Для каждого человека присуще желание побыть какое-то время наедине с собой. Кому-то комфортно работать в полном одиночестве, кто-то просто читает книгу или находится в соцсетях. Обостряется нужда в дни, когда все члены семьи находятся в замкнутом пространстве. Поэтому помогите друг другу, разделив свободное пространство и комнаты так, чтобы находить время на тишину и отдых.
Расслабляйтесь
Новые реалии жизни требуют длительной адаптации и принятия, из-за этого непросто всем. Постарайтесь не растерять позитивное мышление, перестаньте зацикливаться на коронавирусе. Откажитесь от новостей по телевизору, отдав предпочтение хорошим обсуждениям в социальных сетях.
Общайтесь
Если вам наскучило времяпровождение друг с другом, подключите друзей или других родственников. Можно при помощи онлайн-звонков устроить живое общение, общий ужин, игры и даже вечеринки. Для этого оденьтесь, сделайте укладку и мейк, обустройте приятный фон, а можно каждый вечер придумывать тематические наряды друг для друга.
Не унывайте
Настройтесь на то, что самоизоляция – это вынужденная, а главное, временная ситуация. Совсем скоро жизнь вернется в прежнее русло, поэтому используйте свободное время по максимуму. Не нужно злиться на то, что запрещено лишний раз покидать стены дома. Найдите интересную книгу, которую давно хотели прочесть, проведите время с ребенком, посвятите время самому себе. Лучшая идея для карантина – саморазвитие, обучение новым талантам или развитие уже имеющихся.
Как можно разнообразить отношения на самоизоляции
Самоизоляция – это полная свобода выбора, чем себя занять. И чтобы не разрушить благоприятный микроклимат в отношениях, обоим супругам придется немного приложить усилий, чтобы разнообразить быт. Наверняка, последние годы совместной жизни были потрачены на работу и сторонние хлопоты. Теперь есть отличный шанс уделить внимание друг другу. Как это сделать с максимальной пользой, расскажут несколько наших советов.
Займитесь домашними делами
Любой психолог скажет, что ничто так не укрепляет отношения, как совместная цель и занятие на двоих. Чтобы дома было комфортно и приятно находиться, избавьтесь от ненужных вещей, захламляющих пространство, облагородьте его. Мужчина не стоит возлагать все бытовые хлопоты на хрупкие женские плечи. С утра составьте план действий, а после разделите его напополам. Таким образом, время пролетит незаметно и с пользой, а главное, сил и желания выяснять отношения не останется.
Устройте романтик
Особенно актуален этот совет для тех пар, которые живут вместе много лет. Что можно сделать друг для друга, зависит от вашей фантазии и желания. Например, можно приготовить ужин, обустроить романтическую обстановку (свечи, приятная музыка), а после этого посмотреть фильм о любви. Еще одна интересная идея – совместное принятие ванной или душа с аромамаслами, свечами.
Правильно выражайте свои чувства
Если у вас накопилось много претензий друг к другу, постарайтесь говорить честно, но корректно, без провокаций и упреков. Напротив, поделитесь своей усталостью, отсутствием настроения, желанием изменить отношения в конкретное русло. Правильно выстроенный диалог всегда ведет к выходу из сложной ситуации.
Продолжайте друг друга узнавать
Наверняка, последние годы вы редко интересовались делами друг друга, погружаясь исключительно в работу и быт. Теперь времени для общения предостаточно, поэтому старайтесь чаще болтать, делитесь своими мыслями, желаниями и проявляйте интерес ко второй половинке. А можете заново познакомиться, ведь все мы меняемся с годами, не замечая того.
Проявляйте внимание и заботу
Старайтесь сбрасывать растущее напряжение и страх не на близких людей, а на спорт и саморазвитие. Если видите, что второй половинке сложно справляться с паническими атаками, неврозами, всячески оказывайте помощь и заботу. Создавайте максимально комфортные условия друг для друга, поддерживайте морально.
Устройте киномарафон
Ежегодно выходят в прокат разные классные сериалы и фильмы, на просмотр которых раньше не было времени. Теперь их просмотр не только поможет скоротать время, но и сблизит вас. Можете обсуждать героев, свое видение разных ситуаций, благодаря чему всегда будет, о чем поговорить. К тому же на многих онлайн-площадках действуют акции и специальные предложения на просмотр качественного контента.
Найдите интересное развлечение для вас двоих
Может, есть какие-то занятия, которым вы давно хотели обучиться? Например, игре в нарды, приготовлении экзотических блюд, мастерству в видеоиграх или какому-либо творчеству. Отличная идея – совместный блог в социальной сети, его развитие. Можете записывать видео ролики о том, как проводить интересно время всей семьей, чем заняться в свободное время, наращивая аудиторию. Такая площадка рано или поздно может приносить доход.
Изучите новые техники в сексе
Отличный способ избавления от стресса – секс. Теперь нет отвлекающих факторов, вроде загруженности на работе, нехватки времени или сил. Разнообразьте половую жизнь, почитайте литературу о новых позах, секс-игрушках, способах доставить удовольствие друг другу. Отличный вариант, как разжечь страсть – ролевые игры, сюрпризы в постели.
Говорите слова любви
Вы наверняка согласитесь с тем, что слов «я тебя люблю» не может быть излишне много. Гораздо чаще в семейных парах их наоборот не хватает. Поэтому постарайтесь проявлять свои чувства, например, устраивайте сюрпризы, пишите записки и смс-ки, выражайте словами и делами. Помните, что слова обладают большой силой, особенно этот совет касается мужчин.
Создавайте семейные традиции
Сегодня мало в каких семьях существуют определенные традиции. Психологи подчеркивают, что они сближают и укрепляют отношения. Например, возьмите за правило завтракать, обедать и ужинать всем в одно и то же время за общим столом. Разделите между собой обязанности, чтобы помогать друг другу. Приучайте к ответственности детей. Один день в неделе уделяйте совместному просмотру кино.
Меры предосторожности в сексе во время коронавируса
Помимо работы над собой и взаимоотношениями с партнером важно придерживаться мер предосторожности:
- Мытье рук – мылить руки нужно не меньше 20 секунд. Делать это нужно как можно чаще, особенно перед едой, после посещения магазина или аптеки.
- Ношение маски – выходя в магазин или аптеку важно носить медицинскую маску. Она убережет от распространения патогенной флоры.
- Самоизоляция – все свободное время нужно находиться дома в кругу своей семьи. Контакты с посторонними лицами лучше свести на нет. Также не рекомендуется выходить на улицу без острой надобности. В магазине или аптеке соблюдайте дистанцию между посетителями на расстоянии 100 м.
- Повышение иммунитета – занимайтесь спортом, принимайте витамин С, пейте больше теплого питья. Также следите за режимом отдыха и труда, умеренные физические нагрузки будут полезны.
- Уход за домом — чаще проветривайте комнаты, проводите влажную уборку с дезинфицирующими средствами, убирайте пыль с предметов мебели. Протирайте спиртом ручки, экран мобильного телефона.
Почему следует соблюдать карантин
Чтобы повысить порог ответственности, каждый из нас должен знать точный ответ на два вопроса – почему нужен карантин ил что будет, если не соблюдать правила самоизоляции. Карантин – это набор противоэпидемических мер, основной целью которого в случае с COVID-19 является минимизация скорости распространения инфекции. То есть самоизоляция – это единственный способ замедлить частоту распространения вируса.
Зачем это нужно? В первую очередь минимизация числа заболевших позволяет медицинскому персоналу оказать квалифицированную помощь каждому пациенту. Во-вторых, это единственная возможность выиграть время, чтобы выработать стратегию борьбы с угрозой. В третьих, коронавирус крайне быстро распространяется, и если это не предотвратить, число обратившихся будет катастрофичным. Лечить всех будет просто некому и нечем.
(2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
