28      0
 

Как пережить развод с женой и ребенком


Независимо от того, кто будет инициатором развода, этот процесс малоприятен обоим партнерам. Еще больший дискомфорт и переживания испытывает общий ребенок. Ситуации, когда мужчина не находит способов, как пережить расставание с женой и ребенком, не редкость.

Психологи готовы поделиться ценными рекомендациями, как облегчить развод, начать новую жизнь, общаться с ребенком, не травмируя его чувств.

Что могло повлиять на развод с женой при наличии ребенка

Чтобы не пришлось переживать развод в дальнейшем, первый негативный опыт должен стать для вас большим уроком, как делать нельзя. Но что делать, если супруга ушла, забрав ребенка, а конкретно причину такого решения не обозначила? Займитесь самоанализом, вспомните все трудные периоды брака, скорее всего побуждающим фактором были:

  • моральное, физическое насилие;
  • однократная или повторяющаяся измена;
  • постоянное вранье и отсутствие доверия;
  • бытовые, финансовые проблемы;
  • злоупотребление вредными привычками.
Фото 4
Мнение эксперта
Елена Дружникова
Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.
Постарайтесь адекватно признать свои проступки, возможно, у вашей жены не оставалось никакого другого выхода, как разорвать отношения. Это поможет в дальнейшем выстраивать отношения без рисков повторения подобного сценария. Также это поможет вам стать лучше, что немаловажно для вашего будущего.

Как пережить развод с женой, если есть ребенок и начать новую жизнь

Если супруги окончательно пришли к тому, что развод неминуем, такое положение дел нужно принять и пережить. Как и женщина, мужчина склонен к прохождению нескольких этапов разрыва – отрешение, позерство, попытка восстановить отношения, депрессия. Как начать новую жизнь, подскажут следующие рекомендации:

  • осознайте, что произошли серьезные и необратимые изменения в вашей жизни, поймите, что страдать бессмысленно;
  • дайте себе первое время погрустить, но не впадайте в депрессию, это ничего не изменит;
  • разберитесь в своих чувствах, поделитесь проблемами с близкими людьми, это облегчит душевный дискомфорт;
  • любите себя, осознайте свои проступки, но простите себя, обещая больше такого не совершать в будущем;
  • подумайте, чего вам хочется, есть ли цели на будущее, определите круг интересов, чтобы заполнить пустоту;
  • постарайтесь максимально расширить круг общения, чтобы получать от новых людей разные эмоции;
  • взгляните на себя со стороны, стоит ли изменить что-то во внешности, имидже, это поможет повысить самооценку;
  • в любых делах проявляйте самостоятельность, в финансовых, бытовых, житейских делах.

Погрузитесь в работу, карьерный рост и новые достижения очень подбадривают. Но при этом старайтесь не перегружать себя, чтобы физическая усталость вместе с эмоциональной не привели к депрессии, упадку сил. Помните, что ребенок все еще остается частью вашей жизни, подарите ему максимум внимания, любви.

Как не допустить ошибок при расставании

Тяжелее всего приходится тому партнеру в семье, кто до последнего пытается исправить ситуацию, чтобы развод не состоялся. И зачастую из-за эмоциональных вспышек случаются спонтанные необдуманные действия, например:

  • грубость, проявления агрессии;
  • навязчивость, частые звонки, поиски встреч;
  • манипуляции ребенком;
  • унижения, вымаливание второго шанса;
  • угрозы, шантаж и т. п.

Чтобы предотвратить подобные проступки, учтите несколько важных пунктов:

  1. Помните, что разрыв брака – это не конец цвета. Негативные эмоции уйдут гораздо быстрее, чем кажется.
  2. Не занимайтесь самобичеванием – разрыв является виной обоих партнеров, адекватно воспринимайте свои ошибки, прощайте их себе.
  3. Не старайтесь быстро забыть жену – чем интенсивнее будет усилия, не думать о ней, тем чаще это случится с вами.
  4. Не пытайтесь сразу найти замену жене – привязанность и чувства не проходят быстро, сколько бы девушек не побывало в вашей постели. Дайте себе время окончательно остыть.
  5. Не доказывайте бывшей жене что-либо – многие стараются сделать что угодно, лишь бы инициатор развода пожалел об этом. Лучше уделите внимание личностному росту и самосовершенствованию.
Многих мужчин лечит развод, только после него они начинают адекватно воспринимать свои ошибки, личностно исправляться. Повторные попытки выстраивать отношения уже будут гораздо эффективнее на фоне неудачного опыта.

Какими могут быть последствия

Специалисты настаивают на том, что при наличии общего ребенка уход жены и развод не станет окончательной точкой в их взаимодействии. Поэтому последствием развода не должны быть депрессии, алкоголизм, потеря веры в себя и целей в жизни. Напротив, вы должны внести в жизнь серьезные коррективы:

  1. Сохраните дружеские отношения с бывшей женой. Не рушьте мосты, у вас есть общий смысл быть выше этого – ребенок. Наладив контакт, вы существенно упростите возможность общаться с ним.
  2. Предотвратите изоляцию от внешнего мира. Не замыкайтесь, больше времени проводить с близкими, друзьями, родными. Найдите надежного товарища, кто может выслушать, поддержать, дать дельный совет.
  3. Не торопитесь в новые отношения. Двигайтесь дальше, но дайте себе время выдохнуть, остыть. Поживите свободной жизнью, уделите максимум времени личностному росту.
  4. Найдите хобби. Новые занятие, обучение интересным делам помогут сбросить негативные эмоции. Активная жизненная позиция поможет избежать апатии, депрессии.

Как общаться с ребенком, не травмируя чувств

Если в браке появился ребенок, после развода мужчине следует найти в себе силы достойно себя вести, чтобы сохранить отцовскую близость. Чтобы не травмировать детскую психику и чувства, обоим родителям важно сделать следующее:

  • наладить спокойное общение, не ссориться при ребенке с выяснениями отношений;
  • не втягивать его в конфликт, обвиняя одного из пары в разводе;
  • не настраивать в негативном ключе против мамы или папы;
  • договориться полюбовно о графике встреч;
  • обсудить финансовые и другие вопросы воспитания;
  • нельзя чрезмерно баловать, задаривать подарками из-за чувства вины.
Всегда говорите ребенку о том, что его вины в таком исходе нет. Объясните, что даже при условии раздельного проживания оба родителя его любят по-прежнему сильно.

Советы психологов для мужчин

Сложная жизненная ситуация порой не дается контролю, поэтому можно обратиться за квалифицированной помощью. Чаще всего помогают найти ответы, как пережить развод с женой, если есть ребенок, советы психолога:

  • Уберите любые вещи, напоминающие бывшей жене, например, фотографии, ее подарки и т. п. Можно некоторые из них сложить и вернуть ей, от чего-то вовсе избавиться, а еще лучше сделать ремонт, купить новую мебель или сделать перестановку.
  • Распланируйте дальнейшую жизнь. Мотивируйте себя новыми целями, четкий план действий поможет найти себя, не зайти в тупик. Сначала ставьте задачи кратковременной перспективы.
  • Оцените все «за» и «против». На листке бумаги напишите одной колонкой плюсы от развода, с другой – минусы. Наверняка, плюсов будет больше, они покажут, что на самом деле жизнь только начинается. Список можете повесить на видном месте для мотивации.
Часто ли Вы общаетесь с детьми после развода?
ДаНет

Заключение

Если эмоции переполняют, позвольте себе первое время страдать, возможно, плакать. Дав волю чувствам, после вы ощутите опустошение, свободу. Не блокируйте внутри себя негатив, напротив, найдите любые пути, как его вылить конструктивными способами. Помните, что закрывая одну дверь, вы позволяете себе войти в другую.

Рейтинг автора
5
Фото 4
Автор статьи
Елена Дружникова
Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.
Написано статей
24
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Adblock
detector