Что такое потенция и как ее поддерживать в норме?

Секс — это одна и самых важных составляющих отношений между мужчиной и женщиной. И абсолютно каждый представитель сильного пола знает, что такое потенция и какова ее роль в сексуальной жизни. Потенция — это предопределяющий фактор мужских возможностей в постели с женщиной, он нее зависит не только активность мужчины, но и его репродуктивная функция, то есть возможность иметь детей.

Потенция может понижаться под влиянием ряда негативных факторов, ее можно также корректировать при помощи разных методик и терапевтических мер. Но прежде чем определять ее уровень и способы повышения, мужчине нужно определиться, какие именно причины приводят к понижению потенции. В зависимости от этого далее подбираются способы, как поддерживать и повышать потенцию.

Что такое потенция?

Чтобы понимать, что такое потенция, мужчине нужно знать составляющие этого термина. Ими являются степень напряженности и увеличения полового члена, скорость возникновения эрегированного состояния, длительность полового акта и его качество. Потенция — это сугубо мужское понятие половой конституции, описывающее нормальные физиологические половые проявления мужчины.

На сегодняшний день четких количественных измерений нормы мужской потенции не существует. Нет границ и рамок, каким должен быть половой член во время сексуального возбуждения, сколько времени должен длиться половой акт, каким должно быть количество копулятивных фрикций. В среднем медицина приемлет половой акт, длящийся 2,5 минуты и больше, фрикций на протяжении коитуса может составлять 50-60.

Все показатели выше нормы считаются нормальными в силу индивидуальностей организма и темперамента мужчин, а вот если данные значительно ниже этих показателей, можно говорить о половых расстройствах. Одно специалисты могут сказать точно, потенция хороша, если у мужчины присутствует сильное желание и влечение к противоположному полу, полноценная крепкая эрекция, позволяющая мужчине достигать эякуляции и оргазма.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Немаловажный фактор, который может изменять показатели потенции — это возраст мужчины. Пик половой активности и высокого качества потенции приходится на возраст 20-30 лет. В медицинской практике даже присутствует такой термин, как «эрекционный возраст».

Основные причины ее ухудшения

На состояние потенции и эректильной функции могут воздействовать негативно внешние и внутренние факторы, например, окружающая среда и экология, питание и образ жизни, вредные привычки, психогенные факторы, заболевания мочеполовой системы и системные патологии. Врачи говорят, что хорошая потенция складывается с нормального функционирования всех систем и органов. В целом причины, снижающие потенцию, могут быть физиологическими и психологическими.

1. Психогенные факторы снижения потенции — чаще всего снижение потенции на фоне таких причин наблюдается у молодых парней. Истощение нервной системы, отсутствие полноценного отдыха, комплексы, стрессы и неврозы, все это ведет к снижению половой активности. Психологические причины низкой потенции могут быть следующими:

• излишние умственные и физические нагрузки;
• бессонница или сон меньше 8 часов в сутки;
• неуверенность в себе и комплексы у мужчины;
• неудачи в половой сфере, первый неудачный опыт;
• неудовлетворенность партнерши;
• переутомление;
• частые неврозы и стрессы;
• страхи;
• депрессии;
• недомогание организма;
• конфликтные ситуации в отношениях и на работе.

Заниженная самооценка, неблагоприятный климат в отношениях с женщиной, неврозы, комплексы, все это приводит к импотенции. Но психогенную импотенцию можно скорректировать при помощи специалистов, исключив все причины ее ухудшения.

2. Физиологические факторы снижения потенции — такие расстройства половой сферы чаще наблюдаются среди мужчин старшего возраста после 40 лет. Во-первых, снижается синтез полового гормона тестостерона, отвечающего за половую активность, во-вторых, в старшем возрасте могут наблюдаться проблемы сердечно-сосудистой системы и неврологические заболевания, что также влекут за собой снижение потенции. Вследствие этого к физиологическим причинам снижения потенции относят:

• травмы спинного мозга и позвоночника;
• воспалительные процессы в области мочеполовой системы;
• травмы области паха и органов малого таза;
• сердечно-сосудистые патологии, например, гипертония, инсульт или инфаркт, атеросклероз и др.;
• избыточный уровень холестерина в крови;
• эндокринные патологии и дисбаланс гормонов;
• лишний вес и ожирение;
• метаболические расстройства;
• системные заболевания, например, сахарный диабет;
• заболевания нервной системы, например, эпилепсия, болезнь Альцгеймера, синдром Паркинсона и др.;
• инфекции, что передаются половым путем.

Также на половой сфере могу отразиться в негативном ключе неправильный образ жизни мужчины, малая степень подвижности, вредные привычки, скудное питание, злоупотребление жирной пищей, дефицит витаминов и других ценных ресурсов, нерегулярная половая жизнь.

Способы улучшения потенции

Прежде чем прибегать к помощи разных препаратов, народных средств и терапевтических методик повышения потенции, мужчине нужно соблюсти несколько мер профилактики. Во-первых, нужно отказаться от вредных привычек, табака, алкогольных напитков, наркотических веществ. Во-вторых, нужно сбалансировать рацион питания, устранив вредные продукты. В-третьих, мужчине нужно вести подвижный образ жизни, провериться в клинике на наличие заболеваний и инфекций.

Народные средства

Если наблюдается незначительное понижение потенции, помимо исключения раздражающих факторов, мужчине нужно заняться нетрадиционным домашним лечением.

Народная медицина предлагает несколько действенных рецептов для повышения сексуальной активности, а именно:

• В литре холодной воды нужно развести стакан промытого гороха, оставить состав настаиваться в течение ночи. Процеженный настой выпивают за несколько приемов в течение дня.
• Корень женьшеня размером 3-4 см нужно нарубить, смешать с 3,5 литрами водки, после чего оставить настаиваться в течение суток. После этого настойку принимают 2-3 раза в день по 50-60 мл. Принимать средство нужно 5 месяцев для накопительного эффекта.
• Берут бутылку качественного портвейна, добавляют туда 100 граммов плодов фенхеля, после чего смесь нужно настаивать в холодильнике около 3 недель. Процеженную настойку принимают перед сном по половине стакана.
• Берут мед и прополис, соединяют в одинаковом соотношении, после чего каждое утро натощак принимают по столовой ложке.
• В двух стаканах воды растворяют столовую ложку соды, после этого средство выпивают несколькими приемами за день.
• В трехлитровую банку нужно измельчить около килограмма чеснока, заполнить кипяченой водой. Настаивать смесь нужно около месяца, после чего принимать ежедневно по чайной ложке.
• Берут 2 столовых ложки измельченных лепестков грецкого ореха, сколько же соцветий верхушек базилика, а также 8 столовых ложек корня хрена. Смесь заваривают в литре вскипяченного красного вина, все укутывают тканью, отставляя настаиваться. Процеженный настой принимают по 100 мл перед каждым приемом пищи.

Народная медицина — это консервативный способ, который оказывает комплексное благотворное воздействие на весь организм мужчины. Важно лишь соблюдать рецептуру и длительность терапии народными средствами, так как они воздействуют мягко, предполагая накопительный эффект. Прервав лечение, можно полностью обнулить все результаты.

Препараты

Использовать медикаментозные средства для лечения проблем с потенцией можно только после обследования в клинике и назначений врача. Помочь восстановить потенцию сможет врач уролог или андролог, назначение препаратов соответствует причинам понижения потенции. Сегодня различают таблетки и капсулы для потенции, препараты местного применения, инъекции для внутреннего введения, стимуляторы эрекции быстрого действия, а также натуральные средства и БАДы.

Капсулы и таблетки могут быть следующими:

• Андриол — в составе таблеток содержится тестостерон ундеканоат, гормон, что отвечает за все функции половой системы;
• Метилтестостерон — гормональный препарат первого поколения, который гарантирует высокие результаты, но имеет ряд серьезных побочных эффектов;
• Небидо таблетки — средство последнего поколения пролонгированного действия для подавления любых нарушений в области мочеполовой системы.

Препараты в форме капсул и таблеток легче переносятся организмом, гарантируют высокую эффективность, но только в случае регулярного применения согласно указаниям в инструкции.

Препараты местного применения для повышения потенции могут быть следующими:

• Андродерм — пластырь в виде селективной формы тестостерона, крепить который нужно на закрытом участке тела в течение 4-12 недель;
• Андрогель — гель для местного применения гормонального состава, применять который нужно около 3 месяцев подряд, но строго по инструкции;
• Тестогель — современное средство гормонального состава, применять который нужно по рецепту и предписаниям врача от 4 недель и больше.

Гормональные мази требуют внимательного лечения согласно всем указаниям в инструкции, так как передозировка может сулить мужчине побочные эффекты и даже обратный эффект.

Инъекции, помогающие повысить уровень потенции, могут быть следующими:

• Сустанон — препарат для быстрой стимуляции половых функций, эффект от которого сохраняется около 72 часов;
• Небидо — препарат для внутреннего введения каждый день в течение 12 недель для достижения нужного результата;
• Омнадрен 250 — в составе находятся эфиры разных гормонов, помимо тестостерона, благодаря чему инъекции делают 1 раз в 4 недели;
• Тестостерон Энантат — препарат гормонального состава нового поколения, который вводится инъекциями около 3 раз в неделю, согласно предписаниям врача.

Гормональное лечение при помощи инъекций гарантирует быстрый эффект, к тому же такой способ введения препаратов предполагает гораздо меньший риск развития побочных действий, так как состав не проходит через органы ЖКТ.

К натуральным средствам и биодобавкам для стимуляции потенции относят следующие препараты:

• Биоманикс — витаминный комплекс, в котором для стимуляции потенции добавлены корень маки и L-аргинин для нормальной выработки тестостерона организмом и улучшения кровотока в области половых органов;
• Импаза – натуральный препарат, который стимулирует все половые функции естественным путем, но с учетом курсовой терапии;
• Стимэрект — витаминный комплекс, нацеленный на повышение либидо и потенции, что в большей мере гарантирует компонент панты из оленьих рогов северных регионов.

Это далеко не весь список биодобавок и натуральных средств, благодаря которым можно повысить естественным путем половые функции. Сюда же относятся известные средства Йохимбин Форте, Перуанская мака, Гинкго Билоба и др.

Стимуляторы потенции быстрого действия могут быть следующими:

• Сиалис — современный препарат, который принимают за 20 минут до полового акта, а эффект держится около 36 часов;
• Левитра – немецкий препарат высокого качества, который предполагает минимум противопоказаний и рисков развития побочных действий;
• Виагра — самый популярный стимулятор эрекции на основе силденафила, принимать который нужно за 20 минут до полового акта, сохраняя эффект около 10 часов.

Стимуляторы эрекции быстрого действия содержат в составе такие компоненты, как силденафил, тадалафил, варденафил или уденафил. Любой из таких препаратов дает только временный эффект, к тому же предполагает строгие противопоказания и побочные действия.

Вывод

Потенция – это сложная система половых функций мужчины, которая отвечает за скорость наступления эрекции, качество и длительного такого состояния полового члена, за длительность полового акта, степень сексуальности и влечения мужчины, его возможность иметь потомство. Чтобы не понижать потенцию, нужно знать все факторы негативного влияния. В противном случае придется прибегнуть к народным и медикаментозным способам восстановления потенции.

Рейтинг автора

4

Автор статьи

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

32

(2 оценок, среднее: 3,50 из 5)

Загрузка...